¿Cuánta proteína necesito por día?

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Cuánta proteína hay que tomar en un día es una de las preguntas más populares en la nutrición deportiva. Como con la mayoría de las cosas de nutrición, no hay una respuesta simple. Tenemos que tener muy claro que las cantidades diarias de proteína depende de cada...
Hambre fuera de control ¿Emocional o Fisiológica?

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Hay temporadas, o llevo ya bastante tiempo, en los que se despierta en mí un hambre voraz, que solo se calma con un alimento en específico, y que posteriormente me hace sentir mal o con culpa. Era algo innecesario, pero en ese mismo momento me iba la vida en comer...
¡Tu dieta personalizada!

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En nuestra sociedad padecemos riesgos en nuestra salud, que pueden ser ocasionados por diferentes problemas metabólicos que, muchas veces, es debido a una mala alimentación o de una dieta mal controlada. Por lo tanto, el primer paso para solucionar este problema es...