Dieta para ganar peso

Dieta para ganar peso

Seguramente quieres aumentar de masa muscular pero te encuentras en esa pared que tanto cuesta subir. Como debe ser tu alimentación? Es importante? La alimentación es un aspecto importantísimo para este objetivo que persiguen muchas personas y atletas y que en muchas...
Dieta vegetariana

Dieta vegetariana

¿Has escuchado hablar a personas que están empezando dietas Vegetarianas y empiezas a pensar en como podría adaptarse ello a tu vida? En la actualidad cada vez encontramos cada vez mas información sobre este tipo de alimentación a base de alimentos de origen vegetal...
Dieta para perder peso

Dieta para perder peso

¿Ha llegado el momento en el que te has planteado hacer dieta para perder peso?¿Bien y ahora como lo hago? La respuesta a este planteamiento no debe ser otra que: Debo planear un objetivo realista que este seguro de alcanzar y que además se adapte a mi vida. El inicio...
¿Cuánta proteína necesito por día?

¿Cuánta proteína necesito por día?

Cuánta proteína hay que tomar en un día es una de las preguntas más populares en la nutrición deportiva. Como con la mayoría de las cosas de nutrición, no hay una respuesta simple. Tenemos que tener muy claro que las cantidades diarias de proteína depende de cada...
Hambre fuera de control ¿Emocional o Fisiológica?

Hambre fuera de control ¿Emocional o Fisiológica?

Hay temporadas, o llevo ya bastante tiempo, en los que se despierta en mí un hambre voraz, que solo se calma con un alimento en específico, y que posteriormente me hace sentir mal o con culpa. Era algo innecesario, pero en ese mismo momento me iba la vida en comer...